한국인 암 발생 1위 위암!! 위에 좋은 음식, 건강을 챙기자!!

한국인 암 발생 1위 위암!! 

위에 좋은 음식, 건강을 챙기자!!

위는 소화관의 일부분으로 식도와 샘창자를 이어주는, 

속이 빈 주머니이다. 구강과 식도를 통해 내려온 

음식물을 잠시 동안 저장하고 일부 소화작용을 

거쳐 소장으로 내려 보내는 역할을 맡는다.

관련 질병

위염, 위궤양, 위암, 위선종, 헬리코박터 

파일로리 감염, 위 MALT 림프종 등이 있다.

1. 양배추

양배추의 영양 및 효능

겉잎에는 비타민 A와 철분, 칼슘이 풍부하고 

하얀 속잎에는 비타민 B군과 비타민 C 함량이 높다. 

양배추의 비타민U 성분은 위궤양 치료의 효과가 있고 

위장관 내 세포의 재생을 도와주는 역할을 한다. 

실제 쥐를 통한 실험 결과 양배추를 먹였을 때 

위 점막 회복률이 46% 향상되었으며 출혈, 

상처 등의 염증이 완화되는 것으로 나타났다. 

양배추는 또한 암 예방에도 효과가 있는데, 

미국 미시간주립대의 조사에서 주 3회 이상 양배추를 

먹는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 유방암에 

걸릴 확률이 72%나 낮은 것으로 확인되었다. 

양배추의 영양성분은 양배추의 속으로 

들어갈수록 높아지며, 심지 부위에는 

특히 위장에 좋은 비타민 U 성분이 

가장 많은 것으로 밝혀졌다. 

다만 양배추의 심지는 단단하고 질겨 

대부분 버리고 있는데, 심지를 살짝 찐 후 분쇄기에 

갈아서 주스로 마시면 좋다. 주스로 갈아 마실 경우 

사과나 오렌지를 함께 넣으면 양배추의 

비린 맛을 완화할 수 있다.

적양배추는 일반 양배추보다

단백질, 비타민 함량이 높다.

2. 늙은 호박

아기를 낳으면 늙은 호박을 고와 그 물을 

마시는데요. 호박물은 산후 부기를 제거하는 

탁월한 효능을 가지고 있답니다.

효능 : 부기 치유 (늙은 호박에는 비타민 A가 

되는 카로틴과 비타민C, 칼륨, 레시틴 등이 

풍부하게 들어 있으며 이뇨작용과 해독작용이 뛰어나다. 

회복기의 환자나 위장이 약한 사람, 노인, 

산모들에게 아주 좋다.), 

이뇨작용 (전통적으로 호박은 수분조절에 효과적이다.), 

해독작용 (호박은 수분이 풍부한 채소로 수분을 

조절하고 해독작용을 한다.)

3. 브로콜리

비타민 C 함유량이 레몬의 약 2배로 

피부 미용 효과가 뛰어나다. 

기타 비타민 A와 B, 칼륨, 인, 칼슘 등 미네랄도 

시금치 못지않게 풍부하며 유방암, 대장암, 위암 

발생 억제에도 효과가 있다.